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食べ物で汗を押さえるには

食べ物で汗を押さえるには

汗を押さえる食べ物ってあるのでしょうか?


(c) .foto project

よく知られているのが体を冷やす食べ物と言われている
「なすび」「きゅうり」です。

 

またナスやきゅうりなどには、カリウムが豊富に含まれています。
利尿作用のあるカリウムによって、
尿の排出と同時に熱も排出されその結果体温が下がるとも言われています。

 

ただ科学的には、根拠はないのですが、
昔から涼を得る時、茄子やきゅうりを食べて涼んでいた関係上、
何らかの効果はあるのかもしれません。

 

カルシュウムを含む食品も汗を出しにくくすると言われています。
カルシュウムは、神経の興奮を静める作用があるからです。

 

牛乳・イワシ・ヒジキ・ゴマ・エンドウマメ・チーズなどの
カルシュウムを多く含む食材も汗を少なくする効果があるかもしれません。

 

鎮静作用のあるセロトニンをつくるトリプトファンを含む食品
牛乳・鶏肉・アーモンド・バナナなども
汗を押さえる効果があると言われています。

 

また漢方では、汗を抑える作用があると言われる
朝鮮人参、ニンニク、ニラ、小麦、黒豆、モチ米、モモなども
効果的だと言われています。



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